Una settimana come l'ultima appena trascorsa rimarranno fisse nella mia memoria per lungo tempo. Complice il corso maestri in Val Senales, ci siamo ritrovati durante splendide giornate di sole, circondati per parecchi giorni dai nostri idoli. I vari Northug, Bjorgen, Gjierdhalen, Aukland, ci giravano intorno in allenamento, mentre noi non potevamo far altro che guardarli mentre con un occhio assistevamo alla nostra lezione e con l'altro eravamo sui movimenti dei vari campioni. Una settimana d'atleti con corso la mattina , ski roll e corsa il pomeriggio, roba da veri....

Domenica si decide di andare sulle Dolomiti di Sesto, per fare la via Dibona sulla Grande di Lavaredo. Purtroppo Roberto ha mal di schiena e non si fida di percorrere una via gran parte all'ombra e che richiede comunque alcune trazioni anche con  i muscoli della schiena. Si decide allora di partire per la normale. Ma sappiamo fin dall'inizio che siamo delle aquile affamate,  quindi una volta in cima alla Grande ci lanciamo in discesa per risalire sulla Ovest e alle 16:00 siamo in cima anche a questa parete. Si trasforma in una grande giornata di sport con oltre 1.200 metri di dislivello di arrampicata, alla faccia del mal di schiena  !!

E' andata meglio di quel che pensassi, 1h16' al passaggio della mezza maratona e 1h36' all'arrivo, il mio fisico ha tenuto molto bene nonostante non mi sentissi per niente preparato. Con questo piazzamento, 38° su 1.600 partenti mi sono classificato al 3° posto della combinata della Marcialonga e anche l'anno prossimo sarò in prima griglia alla Regina delle Granfondo ! Sul percorso un grande Max ad incitarmi con il megafono e Nazzi a far foto...di spalle.... ! Ora si continua con allenamenti di corsa intervallati con gli ski roll, se avrò voglia farò la maratona del garda a metà Ottobre altrimenti proseguiremo con gli allenamenti per arrivare a Dicembre in buone condizioni per non prendere raffreddori quest'inverno....

Dopo qualche giorno di vacanza al mare, questa settimana ho ripreso con gli allenamenti, qualche corsetta e un paio di uscite con gli ski roll, una in salita e una in ciclabile a far spinte. Domenica sempre con il mitico Toller e il bergfuhrer di Schio Tommy Ciapèlet siamo andati sulla punta Grohmann sul Sassolungo salendo per la via Dimai. Una bella salita con alcuni tratti in IV grado. Questa settimana dovrò spingere un pò di più con gli allenamenti, infatti domenica ci sarà la prima gara dopo l'ironman, cioè la Marcialonga Running di 26 km. Mi basterà portarla al termine per arrivare terzo nella combinata della Marcialonga, ma voglio prepararla a sufficienza per non dover "morire" sul percorso. Quindi dovrò fare almeno tre uscite di corsa con una minimo di un paio d'ore , ma non mancherà almeno un uscita anche con gli ski roll...ehh questo freschino mi dice che l'inverno è alle porte.....

Sono appena in grado di muovere le gambe dopo un paio di giorni dall'Ironman e ricevo una telefonata dal mio amico Toller "vieni a fare una via di misto con noi in Engadina ?" La tentazione è troppo forte e radunate le varie attrezzature da montagna la domenica si parte. Siamo io, Tollerone, Tommy e Davide, tutti assetati di conquista. La domenica si lascia la macchina al parcheggio della funivia del Diavolezza e a piedi ci rechiamo all'omonimo rifugio a 2.970 mt. per passare la notte. Da incubo , quasi un vero lager..arrivata per fortuna la mattina alle 5 partiamo per la Kuffner, dopo non poche peripezie alle 15:50 siamo in cima. Il rientro dalla normale non è dei più agevoli, infatti la neve ha "mollato" e passare sopra i ponti dei crepacci non è una bella esperienza..alle 18:30 siamo di nuovo al rifugio, veloce weizen e giù di nuovo fino al parcheggio dove arriviamo alle 20:30. Ci aspettano il nonno e la Dusi che ci offriranno una succulenta cena al Gasthaus Bernina... Grazie a tutti !

Bisogna saper fare di tutto nella vita e con questa nuova filosofia ho affrontato il mio primo IRONMAN. Ho iniziato a nuotare a novembre in piscina e a distanza di 8 mesi mi sono ritrovato ad affrontare i miei primi 3,8 km di nuoto in un lago assieme ad altri 2000 atleti. Fantastico ! La gara è poi proseguita per una cronometro di 180 km in bicicletta dove però al 120 km ho iniziato a patire i crampi....smontati dalla bici via per gli ultimi 42 km di corsa, la maratona. Le gambe devastate dai dolori non hanno sopraffatto la mente la quale è riuscita a portarmi al traguardo nel tempo di 12h16'26". Un esperienza unica, sicuramente da ripetere. La settimana precedente trascorsa allo Stelvio al corso maestri non ha sicuramente aiutato la mia prestazione, anzi .. ma mi devo accontentare di quello che è arrivato, ora conosco i miei limiti anche in questa disciplina e se volessi migliorarmi ho l'esperienza per farlo.Hanno fatto una grande gara in primis Marcellina e Claudio, con un Max sempre grande !